Как сделать свою сексуальную жизнь более насыщенной с помощью телефона.

Как известно, мобильные гаджеты — это незаменимый атрибут нашей жизни. 

Они везде: в кармане, на рабочем столе, в машине, в автобусе, в кровати — мобильный телефон всегда рядом. Они полностью поглощают нашу жизнь. Мы словно в другом мире. 

Формирование эмоциональной зрелости — ключ к избавлению от сексуальной зависимости.

       
     Сексуально зависимые люди склонны быть более эмоционально незрелыми, чем независимые от секса. Обычно это объясняется полученной в детстве «психотравмой» или подвергшийся стрессу. Отсутствие соответствующей поддержки и направления от родителей не сформировало аппарат эмоционального управления, то есть такие люди не могут управлять сами собой.

     Формирование навыков управления собственными эмоциями, является ключевым в избавлении от сексуальной зависимости. 

     В понятие эмоциональной зрелости включается: 

     Способность модулировать эмоциональные реакции. 

     Зависимые, как правило, реагируют по принципу все или ничего.  Когда они отвечают то становятся чрезмерно эмоциональным и им требуется время, чтобы вернуться к исходному уровню.  Их очень быстро захватывают эмоции, нарушающие грани социального функционирования.

9 Факторов способствующих близости и интимности.

    psy-press2013      Эмоциональная близость является основой всех прекрасных отношений.  «Интимность» переводиться с латинского, как «сокровенное». Она позволяет в полной мере увидеть, что происходит. Когда мы делимся с тем, что увидели с другими, то чувствуем целостность нашей жизни, ее наполненность.

     Интим требует разоблачения нашего имиджа и методов защиты, которые мы используем, чтобы уберечь себя от уязвимости, а именно испытывать боль, негатив, обиду. Желание испытать чувство глубокой привязанности, часто является главной мотивацией для романтических отношений. И не удивительно, что многие из нас находят в себе загадку – желание сопротивляться глубоким связям в нашей жизни.

     К счастью, несмотря на эти амбивалентные чувства и желания, можно добиться большей близости (как с точки зрения количества и качества) в нашей жизни.  Опыт близости и интимности в отношениях возникает при определенных условиях. Эти условия включают в себя:

Чувство эмоциональной безопасности.

    206081      Когда мы чувствуем доверие, что наш партнер поддерживает нас и не использует недосказанность в беседах, и не ничего не утаивает, то мы с меньшей вероятностью будем испытывать потребность в эмоциональной защите, которая препятствует открытости.

Нет нерешенных разногласий.

     Незаконченность возникает, когда пренебрегают «незавершенными  делами в отношениях», в результате чего оба партнера чувствуют себя неловко или не комфортно, поднимая на повестку дня нерешенные разногласия.  Это способствует появлению чувства тревоги или защиты, которые препятствует открытости.

Как выявить эмоциональную недоступность во взаимоотношениях.

«Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей…»
                                                                                                                                                 А.С. Пушкин
      1-tadwert

     Как известно, Пушкин был не только великим поэтом, но и великим соблазнителем женщин. Как ни странно, но когда мужчина по-настоящему влюблен, он в глазах женщины не идеален. Её идеал – это самодостаточный уверенный мачо на четырехколесном коне, уже готовый: обеспеченный, серьезный, умеющий делать комплименты, восхищающийся красотой женщины, так как никто другой. Проблема в том, что женщины ошибочно рассматривают такое демонстративное поведение как эмоциональную открытость, и наоборот, робость, стеснительность, как слабость мужчины.
      Подводные камни эмоционально закрытости, почему они приносят страдания? Как выявить ненадежного мужчину(женщину)?
      Строя отношения с эмоционально недоступным партнером, у вас, возможно, возникали противоречивые, неприятные ощущения. Они уклончивы, постоянно оправдываются, или просто не в состоянии поддержать вашу беседу об отношениях и чувствах. Некоторые из них реагируют на это гневом, критикой, или пытаются дистанцироваться от вас и общаться на расстоянии. В конечном итоге у Вас возникает чувство одиночества, депрессии, безразличия.
Обычно это привилегия женщин жаловаться на эмоционально недоступных мужчин. Тем не менее, многие женщины не знают, что они тоже эмоционально недоступны.
      Есть несколько типов недоступности, как временных, так и постоянных. Некоторые люди всегда были недоступны из-за психического заболевания или проблем идущих из детства. Другие, временно ставят что-либо выше, чем такие отношения, как семья, обязательства, образование, здоровье. Люди, недавно разведенные или овдовевшие, могут быть временно не готовы для новых отношений. Также, есть те, кто слишком боится риска влюбленности, поскольку пострадали от прошлых отношений, как с партнером, так и взаимоотношений с родителями, когда они были маленькими. Люди страдающие наркоманией, в том числе и трудоголики, также эмоционально недоступны, так как их зависимость является приоритетной и контролирует их.
      Тем не менее, некоторые люди создают видимость и открыто говорят о своих чувствах и своём прошлом. Вы не поймете этого, пока не вступите во взаимоотношения с ними, где невозможно по-настоящему эмоционально подключиться или взять на себя какие-либо обязательства.
               

Война с едой, война с самим собой.

    

Те, кто воюют с пищей, с наступлением Нового года, дают себе установку, делать это еще лучше: похудеть, привести себя в хорошую физическую форму, есть более здоровую пищу. Можно говорить самому себе, что нужно быть более дисциплинированным в этом, что нужно всё взять под контроль. Так что же у Вас есть, чтобы «Сделать это»?

     Но, увы, это не то, что Вы говорили себе в прошлом и в позапрошлом году?  Может быть, где-то внутри себя, Вы знаете, после всех этих месяцев и лет надежд и поражений, это не так просто для Вас.  Так, что же можно сделать, чтобы помочь себе относится к своему телу лучше?

     Вы можете отказаться от  такого контроля, ведь это не отсутствие дисциплины встает на пути ваших целей к правильной диете. Пытаясь бороться и контролировать прием пищи, Вы ввязываетесь в конфликт с двумя мощными и решительными противниками – с едой и с самими собой.

     При попытках контролировать или устранить Ваши реальные потребности или желания по отношению к еде, Вы вступаете на путь безнадежной борьбы. В конечном итоге, все силы будут исчерпаны в этом бесконечном цикле и для Вас это лишь шаги назад на пути к настоящим конкретным целям: помочь относится к своему телу лучше!

     Отказ от такого контроля не означает отказа от истинных целей. На самом деле, все наоборот: он даст Вам шанс встать на путь, который приведет к стабильному здоровью и к жизненному благополучию.

     Как Вы смотрите на несколько резолюций, которые заставят Вас двигаться в правильном направлении?  

Уважительные и честные отношения с пищей.

     Честно говоря, наши отношения с едой очень сложные и запутанные. Питание успокаивает, питает нас, дает энергию для жизни.  Создает ощущение внутренней безопасности. Помогает нам спать. Порождает приятные чувства.  Помогает нам двигаться дальше по жизни, защищает от одиночества.

     Но у еды нет таких возможностей, чтобы разочаровывать и причинять нам вред.  Вы можете не согласиться со мной! Сказав, что пища может заставить чувствовать себя плохо, изменить нашу форму, настроить нас вращаться в порочном круге среди голода, болезней, боли, депрессии, тревоги, отвращения к себе и изоляции.  Это все временно!!

     Чем больше мы узнаем и диете и о весе, тем больше мы видим, как мало, мы знаем. Так что, будьте честны в том, что пища может как то обеспокоить вас. Будьте признательны и наслаждайтесь своим удовольствием. Имейте четкое представление о том, как Вы обманываете природу, как все это может затянуть Вас в пучину хаоса и не дать возможности расти как личность в будущем. 

Сексуальная трезвость или как справиться с зависимостью.

     Люди, на конечном этапе излечения от сексуальной зависимости, понятия не имеют что такое сексуальная трезвость, и что она влечет за собой.  Новички, при лечении сексуальной зависимости, задают один и тот же вопрос: «Разве я когда-нибудь смогу иметь здоровую, регулярную половую жизнь, или придется отказаться от секса навсегда?», «Если придется отказаться навсегда, то я не буду лечиться».

     К счастью, в отличие от трезвости алкоголиков и наркоманов, сексуальная трезвость не определяется отказом от секса, хотя на короткий период  рекомендуют воздержание, для запуска процесса заживления. 

Тайм-аут!

Как уже упоминалось, короткий период полового воздержания от любого сексуального поведения, включая мастурбацию, очень полезен и рекомендуется в самом начале процесса восстановления. Этот период полного полового воздержания.  Он нужен поскольку большинство секс-зависимых испытывают трудности при попытке отличить (в данный момент) здоровое и нездоровое сексуальное и романтическое поведение.

     Длится, как правило, от 30 до 90 дней.  Здесь важно признать привыкание к сексуальной активности по сравнению  со здоровым  выбором.  Также это время поможет зависимому развить некоторые базовые навыки преодоления трудностей, которые могут быть использованы для распознавания и борьбы с внешними обстоятельствами и эмоциональными сигналами.

     Период  полного полового воздержания, очищения от злоупотребления сексом, может стать первым шагом на пути к долгосрочным сексуальной трезвости. Это поможет прервать давние навязчивые модели поведения и сформировать новые механизмы преодоления, навыки общения, накопить душевные силы.

     Врачи рекомендуют именно так лечение, чтобы можно было найти и другие эффективные способы удовлетворения своих потребностей. На самом деле, вся тяжелая работа терапии секс-зависимых — это не короткое время без романтического и сексуального поведения, а медленный переход в здоровую сексуальность. Другими словами, истинное сексуальное восстановление — научиться удовлетворять эмоциональные и физические потребности без секса.

Цели сексуальной трезвости.

     Лечение сексуальной зависимости, помогает людям самостоятельно определить те виды сексуального поведения, которые являются неприемлемыми для них, уничтожающие личные ценности, социальную среду (потеря работы, аресты и др.), взаимоотношения. Заключение с самим собой «сексуального контракта трезвости» поможет не выходить людям за пределы навязчивых моделей сексуального поведения.

Следите за обновлениями,введите Ваш Email: 

 

Сексуальная зависимость

  Доктор Фрейд, покидаю Вас,
 сумевшего (где-то вне нас) на глаз
 над речкой души перекинуть мост,
 соединяющий пах и мозг…
                                  «Письмо к бутылке»

Также как и от алкоголя, наркотиков, еды, шопинга, интернета, зависимость может быть и от секса. Такая зависимость является скрытой и сложно выявляемой. Трудности диагностики связаны со сложностью получения честных и прямых ответов на вопросы по этой проблеме, так как такая тема находится под социальным запретом в ряде обществ. Но она все-таки есть, доказательством этого может быть интерес общества к знаменитой и ненаучной теории Фрейда, который утверждает, что любая активность человека носит сексуальный подтекст. Это связано с модой социума на подростковый образ жизни, проповедующий вечную молодость, худобу, гиперсексуальность на уровне достижимом физиологии юноши-девушки.

     Поскольку такая зависимость является скрытой, то чаще всего она прикрывается другими, более раскрываемыми зависимостями. Людям, страдающим этой проблемой, легче признать, что они алкоголики, наркоманы, чем сексуально зависимы.

     Источник сексуальной зависимости происходит глубоко из детства. Это возможное насилие в детстве или родители просто «недолюбили». В первом случае у ребенка формируется ошибочная, искаженная форма поведения. То есть став взрослым, человек начинает считать, что секс – это единственная возможность быть нужным. Насилие в детстве привело к крайне низкой самооценке. После сексуального акта они испытывают угрызения совести и не верят, что с партнером можно дальше продолжать какие-либо, а тем более близкие отношения. В дальнейшем, это новый поиск объекта своей зависимости, поскольку только во время секса человек чувствует себя желанным и нужным.

     Во втором случае, «недолюбленные» часто испытывают чувство вины, и став взрослыми начинают считать, что недостойны должного внимания и ласки. «Разовый» секс для них является минутным счастьем, но в то, что от партнера можно получить нечто большее они просто не верят. Возникает такое ощущение, что в вихре сексуальной зависимости, они получают удовольствие от самоуничижения своих возможностей и вновь, и вновь повторяя этот сценарий своей жизни не в силах остановиться.

     Определяющим фактором сексуальной зависимости является не частота смены партнеров и занятий сексом, а неконтролируемость своих необузданных желаний, ведущих к социальным проблемам. Мужчины «сексоманы» — это чаще всего гетеросексуалы, зрелые, около сорока лет, женатые или имеющие постоянную партнершу, ведущие нормальную жизнь в других социальных сферах.  Женщины «сексоманы» — самые сложно выявляемые, особенно у нас в России, поскольку еще сохраняется система «двойных стандартов», в связи с которой они не признают у себя проблемы.

Как же протекает развитие сексуальной зависимости?

— Первоначально появляется сверхзанятость мыслями на сексуальную тематику, которая носит навязчивый характер. Причем зависимый человек начинает получать удовольствие от таких мыслей, большее значение приобретают фантазии сексуального характера. Начинает меняться восприятие: окружение воспринимается через мысли сексуального характера и фантазий сексуальной тематики. Люди становятся объектами для зависимого. Этот период – преимущественно развивающийся в сознании, с формированием мыслей, предпочтений, способах их реализаций.

 

     — В дальнейшем, зависимый начинает разрабатывать схемы, приводящие к сексуальному поведению (также фантазиям и мыслям). Для таких ритуалов отводится специальное время. Проведение ритуалов сверхзанятости сексом более важно, чем какие либо конкретные вещи, так как это вызывает расслабление у зависимого человека. Это энергозатратный режим, но часто не заметный окружающим, ведь зависимый человек тщательно скрывает все это, демонстрируя свой имидж здорового.

     — В итоге, начинает проявляться потеря контроля над своим сексуальным поведением. Зависимому все сложней остановиться. А при реализации действий сексуального характера, у такого человека появляются невыполнимые обещания прекратить все это. Такое поведение все сильнее и сильнее снижает самооценку.

     — За бесконтрольным поведением наступает социальный и психологический крах. Нарастают негативные чувства к себе в виде аутодеструктивного поведения, мыслей о самоубийстве.

     После непродолжительного затишья цикличность сексуальной зависимости повторяется, только начинается она сразу с потери контроля, очень быстро разворачивается и проходит в очень жёсткой форме.

 

Возникает вопрос: Что делать?

     Лучше всего нужно обратиться к специалисту: психологу или психотерапевту, работающему в этом направлении. Стыд и страх обращения здесь не уместны, ведь Ваша встреча подразумевает конфиденциальность и на ней Вас не осудят,  а помогут найти реальное разрешение проблем. Конечно, можно не ходить, и продолжать страдать, превратив свою жизнь в сплошное мучение, но не проще ли будет обратиться к профессионалу? Для начала, попробуйте здесь пройти предложенный нами тест, а потом принимайте решение.  

Постовой:

Быстрое и эффективное лечение алкоголизма — начните свою жизнь заново, с чистого листа!

 

Чтобы следить за обновлениями,введите Ваш Email:

 

Любовная зависимость.

 Существуют несколько видов  зависимостей, взаимосвязанные между собой, к ним относятся любовная, сексуальная зависимости, а также зависимость избегания. 

При исследовании лиц, у которых возможно развитие этих  зависимостей, обнаружено:

 

         

         1. Нарушение в адекватном уровне самооценки.  У них вовсе отсутствуют навыки самолюбия, и присутствуют сложности в коммуникации с самим собой и с другими людьми.

          2. Они не могут реально оценивать окружающих, так как не могут определить свои собственные границы, границы своего «я».

          3. Сложности контроля поведения, в проявлении чувств, реализации своих мотивированных желаний.

          4. Сложности контроля во взаимоотношениях – они либо другим позволяют контролировать себя, либо сами пытаются это делать над другими.

          5. Они излишне тревожны, навязывают свое поведение, эмоции, совсем неуверенны в себе, импульсивны.

          6. Из людей они создают «Богов» для поклонения, или сами пытаются ими стать для других людей.

Любовная зависимость – это зависимость отношений,  в которых человек полностью поглощен жизнью другого, при этом  такие отношения чаще всего возникают между двумя людьми страдающими зависимостями.

Отношения между двумя зависимыми людьми называются созависимыми.  Чаще всего вариантом такой созависимости, будут отношения между лицами с любовной зависимостью и зависимостью избегания.  В таких созависимых отношениях отмечается  максимализм и крайность в эмоциях.

Какими же чертами обладает  человек с любовной зависимостью:1.      

        1. Чрезмерно много уделяет времени, внимания тому, к кому возникла зависимость.  Уделяя внимание, и сверхположительно оценивая выбранного человека, зависимый тратит большое количество энергии и времени на это.  Поскольку этот процесс полностью занимает все психическое состояние, то он становится сверхценной идеей и отодвигает все остальное на второй план.  Все это имеет навязчивый и насильственный характер и от этого очень трудно освободиться.

     

         2. Зависимый  погружен в ожидание нереальных переживаний позитивного отношения к себе от другого человека в этих отношениях. К сожалению, это не реально, поскольку имеется в виду необходимость отказа быть самим собой.  Человек в таком состоянии абсолютно не критичен к самому себе, и не реагирует на замечания со стороны окружающих.

        3. Забывает о себе, о своих потребностях – здоровье, отношения с друзьями, товарищами, родственниками и т.д. В психологической диагностике можно установить серьезные проблемы, связанные с эмоциональной сферой, основой которой является страх.

Страхи человека страдающего любовной зависимостью:

1. Сознательный.  Таким является страх утраты или расставания.  Зависимый человек старается избежать расставания и идет на любые жертвы.

2. Бессознательный. Таким страхом является страх близости или интимности.  Хотя на сознательном уровне зависимый и стремится к интимности, но с учетом бессознательного страха он просто не способен на нормальную близость.  Зависимые боятся ситуаций, где требуется близость и интимность и поэтому они бессознательно выбирают для себя партнеров, которые не могут быть таковыми и не способны на здоровую близость.  В психологии это объясняется тем, что зависимый в детстве перенес психическую травму, при проявлении близости по отношению к родителям.

 

Следите за обновлениями,введите Ваш Email: