Стать с метками: близость

Техника обретения счастья и чувства близости за 4 минуты.

     

     Одной из базисных потребностей на пути к обретению счастья, является чувство близости.

Когда в нашем сердце присутствует близость, то мы чувствуем гармонию и баланс в жизни, а также испытываем счастье.

     Мы растем и развиваемся в нашем большом мире. Он, в свою очередь,  приносит трудности и проблемы, с которыми нам приходится сталкиваться.  Чтобы оградить себя от этого, мы строим психологические защиты, своего рода стены, которые отдаляют нас от чувства близости.

9 Факторов способствующих близости и интимности.

    psy-press2013      Эмоциональная близость является основой всех прекрасных отношений.  «Интимность» переводиться с латинского, как «сокровенное». Она позволяет в полной мере увидеть, что происходит. Когда мы делимся с тем, что увидели с другими, то чувствуем целостность нашей жизни, ее наполненность.

     Интим требует разоблачения нашего имиджа и методов защиты, которые мы используем, чтобы уберечь себя от уязвимости, а именно испытывать боль, негатив, обиду. Желание испытать чувство глубокой привязанности, часто является главной мотивацией для романтических отношений. И не удивительно, что многие из нас находят в себе загадку – желание сопротивляться глубоким связям в нашей жизни.

     К счастью, несмотря на эти амбивалентные чувства и желания, можно добиться большей близости (как с точки зрения количества и качества) в нашей жизни.  Опыт близости и интимности в отношениях возникает при определенных условиях. Эти условия включают в себя:

Чувство эмоциональной безопасности.

    206081      Когда мы чувствуем доверие, что наш партнер поддерживает нас и не использует недосказанность в беседах, и не ничего не утаивает, то мы с меньшей вероятностью будем испытывать потребность в эмоциональной защите, которая препятствует открытости.

Нет нерешенных разногласий.

     Незаконченность возникает, когда пренебрегают «незавершенными  делами в отношениях», в результате чего оба партнера чувствуют себя неловко или не комфортно, поднимая на повестку дня нерешенные разногласия.  Это способствует появлению чувства тревоги или защиты, которые препятствует открытости.

Что такое истинная любовь?

     Несколько лет назад психолог Роберт Стернберг придумал довольно хорошее объяснение, даже нельзя сказать ничего лучше.  Стернберг разделил любовь на три составляющие. Постараюсь Вам рассказать о них, чтобы Вы могли легко применить их к своей жизненной ситуации. Эти три составляющие помогут Вам определить, если ли в Ваших отношениях настоящая любовь!

1 составляющая:  Страсть. 

     Она включает в себя физическое и сексуальное влечение.  Это состояние, когда при виде партнера вы чувствуете жар, холод, мурашки, тело начинает неестественно двигаться, а мыслями непонятно кто управляет. И вы точно знаете, что в вашей крови наличие неспецифических гормонов, гормонов страсти. Физика и химия автоматически включаются только при виде одного человека.  Вы чувствуете, что чувствам нужна взаимность.  Для большинства людей,  эта составляющая является чувством притяжения.

2 составляющая: Близость.

     Близость приводит к привязанности.  Это создает ощущение взаимозависимости. Этот процесс мы называем созданием  отношений.  Близость крепнет с проведением времени с партнером. Становится глубже, и каждые аспекты жизни разделяет между двумя влюбленными. Близость строится на доверии и безопасности. Если Вы не можете доверять и чувствовать себя в безопасности с человеком, то близость исчезает, и рождается недоверие и подозрительность.  Близость требует терпения для своего развития, но, к сожалению, многие не готовы к этому. Это своего рода определенная работа – много разговоров и узнавание друг друга. Если человек пострадал в предыдущих отношениях, то он будет иметь большие трудности в поиске близости из-за ранее сформированного чувства недоверия. Тенденция проецировать прошлое на настоящее может  очень больно, отразится на текущих отношениях. 

Любовная зависимость.

 Существуют несколько видов  зависимостей, взаимосвязанные между собой, к ним относятся любовная, сексуальная зависимости, а также зависимость избегания. 

При исследовании лиц, у которых возможно развитие этих  зависимостей, обнаружено:

 

         

         1. Нарушение в адекватном уровне самооценки.  У них вовсе отсутствуют навыки самолюбия, и присутствуют сложности в коммуникации с самим собой и с другими людьми.

          2. Они не могут реально оценивать окружающих, так как не могут определить свои собственные границы, границы своего «я».

          3. Сложности контроля поведения, в проявлении чувств, реализации своих мотивированных желаний.

          4. Сложности контроля во взаимоотношениях – они либо другим позволяют контролировать себя, либо сами пытаются это делать над другими.

          5. Они излишне тревожны, навязывают свое поведение, эмоции, совсем неуверенны в себе, импульсивны.

          6. Из людей они создают «Богов» для поклонения, или сами пытаются ими стать для других людей.

Любовная зависимость – это зависимость отношений,  в которых человек полностью поглощен жизнью другого, при этом  такие отношения чаще всего возникают между двумя людьми страдающими зависимостями.

Отношения между двумя зависимыми людьми называются созависимыми.  Чаще всего вариантом такой созависимости, будут отношения между лицами с любовной зависимостью и зависимостью избегания.  В таких созависимых отношениях отмечается  максимализм и крайность в эмоциях.

Какими же чертами обладает  человек с любовной зависимостью:1.      

        1. Чрезмерно много уделяет времени, внимания тому, к кому возникла зависимость.  Уделяя внимание, и сверхположительно оценивая выбранного человека, зависимый тратит большое количество энергии и времени на это.  Поскольку этот процесс полностью занимает все психическое состояние, то он становится сверхценной идеей и отодвигает все остальное на второй план.  Все это имеет навязчивый и насильственный характер и от этого очень трудно освободиться.

     

         2. Зависимый  погружен в ожидание нереальных переживаний позитивного отношения к себе от другого человека в этих отношениях. К сожалению, это не реально, поскольку имеется в виду необходимость отказа быть самим собой.  Человек в таком состоянии абсолютно не критичен к самому себе, и не реагирует на замечания со стороны окружающих.

        3. Забывает о себе, о своих потребностях – здоровье, отношения с друзьями, товарищами, родственниками и т.д. В психологической диагностике можно установить серьезные проблемы, связанные с эмоциональной сферой, основой которой является страх.

Страхи человека страдающего любовной зависимостью:

1. Сознательный.  Таким является страх утраты или расставания.  Зависимый человек старается избежать расставания и идет на любые жертвы.

2. Бессознательный. Таким страхом является страх близости или интимности.  Хотя на сознательном уровне зависимый и стремится к интимности, но с учетом бессознательного страха он просто не способен на нормальную близость.  Зависимые боятся ситуаций, где требуется близость и интимность и поэтому они бессознательно выбирают для себя партнеров, которые не могут быть таковыми и не способны на здоровую близость.  В психологии это объясняется тем, что зависимый в детстве перенес психическую травму, при проявлении близости по отношению к родителям.

 

Следите за обновлениями,введите Ваш Email: