Стать с метками: желание

«Как полюбить своих демонов».

   112  Все мы иногда переживаем то время, когда чувствуем себя на самом дне, истощенным и совсем никого нет, что нас утешить и морально поддержать. 

     Иногда это истощение настолько сильно, что напоминает бездонную яму наших потребностей и желаний и никто не сможет прочувствовать ту пустоту, которую мы чувствуем. 

9 Факторов способствующих близости и интимности.

    psy-press2013      Эмоциональная близость является основой всех прекрасных отношений.  «Интимность» переводиться с латинского, как «сокровенное». Она позволяет в полной мере увидеть, что происходит. Когда мы делимся с тем, что увидели с другими, то чувствуем целостность нашей жизни, ее наполненность.

     Интим требует разоблачения нашего имиджа и методов защиты, которые мы используем, чтобы уберечь себя от уязвимости, а именно испытывать боль, негатив, обиду. Желание испытать чувство глубокой привязанности, часто является главной мотивацией для романтических отношений. И не удивительно, что многие из нас находят в себе загадку – желание сопротивляться глубоким связям в нашей жизни.

     К счастью, несмотря на эти амбивалентные чувства и желания, можно добиться большей близости (как с точки зрения количества и качества) в нашей жизни.  Опыт близости и интимности в отношениях возникает при определенных условиях. Эти условия включают в себя:

Чувство эмоциональной безопасности.

    206081      Когда мы чувствуем доверие, что наш партнер поддерживает нас и не использует недосказанность в беседах, и не ничего не утаивает, то мы с меньшей вероятностью будем испытывать потребность в эмоциональной защите, которая препятствует открытости.

Нет нерешенных разногласий.

     Незаконченность возникает, когда пренебрегают «незавершенными  делами в отношениях», в результате чего оба партнера чувствуют себя неловко или не комфортно, поднимая на повестку дня нерешенные разногласия.  Это способствует появлению чувства тревоги или защиты, которые препятствует открытости.

Война с едой, война с самим собой.

    

Те, кто воюют с пищей, с наступлением Нового года, дают себе установку, делать это еще лучше: похудеть, привести себя в хорошую физическую форму, есть более здоровую пищу. Можно говорить самому себе, что нужно быть более дисциплинированным в этом, что нужно всё взять под контроль. Так что же у Вас есть, чтобы «Сделать это»?

     Но, увы, это не то, что Вы говорили себе в прошлом и в позапрошлом году?  Может быть, где-то внутри себя, Вы знаете, после всех этих месяцев и лет надежд и поражений, это не так просто для Вас.  Так, что же можно сделать, чтобы помочь себе относится к своему телу лучше?

     Вы можете отказаться от  такого контроля, ведь это не отсутствие дисциплины встает на пути ваших целей к правильной диете. Пытаясь бороться и контролировать прием пищи, Вы ввязываетесь в конфликт с двумя мощными и решительными противниками – с едой и с самими собой.

     При попытках контролировать или устранить Ваши реальные потребности или желания по отношению к еде, Вы вступаете на путь безнадежной борьбы. В конечном итоге, все силы будут исчерпаны в этом бесконечном цикле и для Вас это лишь шаги назад на пути к настоящим конкретным целям: помочь относится к своему телу лучше!

     Отказ от такого контроля не означает отказа от истинных целей. На самом деле, все наоборот: он даст Вам шанс встать на путь, который приведет к стабильному здоровью и к жизненному благополучию.

     Как Вы смотрите на несколько резолюций, которые заставят Вас двигаться в правильном направлении?  

Уважительные и честные отношения с пищей.

     Честно говоря, наши отношения с едой очень сложные и запутанные. Питание успокаивает, питает нас, дает энергию для жизни.  Создает ощущение внутренней безопасности. Помогает нам спать. Порождает приятные чувства.  Помогает нам двигаться дальше по жизни, защищает от одиночества.

     Но у еды нет таких возможностей, чтобы разочаровывать и причинять нам вред.  Вы можете не согласиться со мной! Сказав, что пища может заставить чувствовать себя плохо, изменить нашу форму, настроить нас вращаться в порочном круге среди голода, болезней, боли, депрессии, тревоги, отвращения к себе и изоляции.  Это все временно!!

     Чем больше мы узнаем и диете и о весе, тем больше мы видим, как мало, мы знаем. Так что, будьте честны в том, что пища может как то обеспокоить вас. Будьте признательны и наслаждайтесь своим удовольствием. Имейте четкое представление о том, как Вы обманываете природу, как все это может затянуть Вас в пучину хаоса и не дать возможности расти как личность в будущем.